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【日曜クーポン有&条件付+10%相当】「空腹」こそ最強のクスリ/青木厚【条件はお店TOPで】

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11位

健康法の本カテゴリー

「紙書籍の購入代金10%相当戻ってくる!」キャンペーン実施中
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著:青木厚
出版社:アスコム
発行年月:2019年02月
キーワード:健康 くうふくこそさいきようのくすり クウフクコソサイキヨウノクスリ あおき あつし アオキ アツシ

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著:青木厚
出版社:アスコム
発行年月:2019年02月
キーワード:健康 くうふくこそさいきようのくすり クウフクコソサイキヨウノクスリ あおき あつし アオキ アツシ

  • 商品コード:BK-4776210193
  • JANコード/ISBNコード:9784776210191

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レビューコメント

  • 糖尿病専門医の方が発行された本で、根拠…

    糖尿病専門医の方が発行された本で、根拠がしっかりしており、また一般の人がわかるように噛み砕いた内容でわかりやすかったです。さらりと読めました。後半はちょっと端折ってるのかな、枚数に制限があったのかなと走っている感じを受けましたが、基本、16時間食べないことは納得できました。今まで毎食きちんと食べることを良しとしていましたが、最近プチ断食によるデトクックス効果も言われていて、断食は難しくても16時間食べないことはできそうだな、チャレンジしてみようかという気持ちになりました。いずれにしても、今は飽食の時代ですね。

    ani********さん

    購入したストア bookfan PayPayモール店

    2021年3月5日 10:05

  • YouTube大学で紹介されていたので…

    YouTube大学で紹介されていたので購入しました。 16時間の空腹キープ(基本的に1日一食)を実践していますが、2週間ほど続けたところお腹周りがスッキリしてきました。 最初は空腹でフラフラすることもあったのですが、ナッツを食べてしのぐと言う方法で乗り切りました。 今では昼間の時間帯に、炭水化物などを摂る事に違和感を覚えるほどです。 この本の内容を実践すべき人は限られるかと思いますが、私にとっては最強のクスリになりました。

    ijr********さん

    購入したストア bookfan PayPayモール店

    2021年4月22日 13:08

  • これは体重減るよ

    体重を減らしたくてサプリや色々試していますが今ひとつ体重が減りませんでした。いつもの朝食は甘酒とピーナッツとヨーグルトで、昼は好きなものを(ラーメンやカツ丼など)がっつりと食べてました。夜は晩酌します。確かに余りお腹が減ってなくても習慣で3食取ってましたが、本を実践するとたった3日で2キロ減。昼を抜くのでお腹が減ったらナッツをたべるようにしました。あまり苦痛にならず暫く実践します。ありがとうございました。

    has********さん

    購入したストア bookfan PayPayモール店

    2021年12月31日 13:25

  • 50代になって体重増加と疲れやすくなっ…

    50代になって体重増加と疲れやすくなってきたことが悩みでした。1日3食はなんとなく重いなと思っていたところ、16時間断食をやって、まず体が軽い、疲れない、そして少しずつ体重も減り出しました。朝ごはんを食べないことは辛くないし、メリットばかりなのでずっと続けていこうと思います。良い本に巡り合えたと思います。

    owl********さん

    購入したストア bookfan PayPayモール店

    2020年10月25日 11:37

  • 12時間以上寝ると楽だった昔

    できそうでできない でも たしかに 一週間に1回 12時間寝ていた時は 凄い食べても太らなかったな~~~ 知らなかったけれども 自然とダイエット効果があったのかも そして1週間に1っ回必ず12時間以上寝ないと 調子悪かったことは確か 今は12時間寝ることはないから 平均4-6時間だから太ったのかな?

    gis********さん

    購入したストア bookfan PayPayモール店

    2021年3月26日 23:08

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