マインドフルネスストレス低減法/J.カバットジン/春木豊
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5.0
2020年11月02日 20:08
arn********さん
少しでも興味があるなら読んで損なし
メンタリストDaiGoさんがおすすめする書籍だったので選びました。読んで良かった。何度も読み直すと思います。 呼吸法、瞑想の時間がうまく過ごせるとマイペースに過ごしていた子供の頃のような感覚で頭がスッキリした。 ストレスは上手く乗り越えれば精神的に強くなれる、疲れなんて気の持ちようと思っているタイプで、今も変わらずそう思っていますが、こういう書籍を読む事で気持ちの備え方などを上手くやりくりできる様になっているように思います。
5.0
2020年11月29日 20:44
ana********さん
よく内容考えて買いましょう
配送はいつも利用しているので、完璧で安心です。 内容は、基礎的なマインドフルネスが分かってる方がより詳しく実践的な活用法を体得したいと感じてる場合には有効です。 安っぽいユーチューバーに勧められたから、買います的な方には宝の持ち腐れでしかない。やめた方がいいです。 入門者なら適切な本は沢山出版されています。
4.0
2020年11月25日 22:08
shp********さん
効果のなぜ?が知りたい方におすすめ
思ったよりも分厚く密度のある内容でした。 多くの書籍が”こうすると良い効果が得られる”との言及しかないのに対して、この本ではその効果がなぜ生まれるのかという理由面にまで丁寧に言及しており、実施された方の経験値も掲載されているため非常に勉強になりました。
5.0
2020年12月08日 12:46
anz********さん
発送から到着までが非常にスムーズでよか…
発送から到着までが非常にスムーズでよかったです。 また、本の状態も非常にきれいで、よかったと思います。 次回頼む際もまたお願いさせていただきたいです。 どうぞ宜しくお願いいたします。
4.0
2022年03月04日 12:30
scy********さん
マインドフルネスの本は数多くありますが…
マインドフルネスの本は数多くありますが、さすがにマインドフルネスの原点となった本だけあって、説明の分かりやすさと実用性で他を圧倒していると思います。
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著:J.カバットジン 訳:春木豊
出版社:北大路書房
発売日:2007年09月
キーワード:マインドフルネスストレス低減法J.カバットジン春木豊 まいんどふるねすすとれすていげんほうせいめいりよく マインドフルネスストレステイゲンホウセイメイリヨク かばつとじん じよん KABA カバツトジン ジヨン KABA
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