月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!/関口賢
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4.0
2021年04月12日 19:42
myb********さん
よいと思います
本の通りに実践すると確実に痩せます。 月曜断食は慣れて、できるようになります。 テレワークになって運動量が落ち太り始めたのでこれを実践しました。痩せられました。 ただし本の通りに完璧に続けるのはちょっと辛いかもしれません。若干2キロ位リバウンドしました。 結論、 月曜断食は、土日に食べ過ぎてもリセットできますので、ずっと我慢はやめて、メリハリをつけて楽しく過ごす、これで、 太り過ぎにはなりませんので、よいかと思います。
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4.0
2020年01月20日 13:36
chi********さん
以前自己流で（ネット検索して）プチ断食…
以前自己流で（ネット検索して）プチ断食しましたが、あっという間にリバウンド。 それも何度も・・・。 なので、読んでみてこの本の大事さが分かります。 短期でダイエットはやはり無理なんですね＾＾； 飲み会などがあった場合や どうしても挫折しそうな時の対処法など しっかり管理できそうなコツなど、何度も読んでモチベーションを上げています。 ダイエットだけでなく、週刊が変わりそうな断食ですね。
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5.0
2020年08月27日 19:49
mug********さん
月曜断食で身体の不調も改善！
人生で初めてダイエットに挑戦しました。月曜断食、初めは絶対絶対、私には無理なダイエット方法だと思いました。だって、私は食べることが大好きだから、朝から晩までご飯のことを考えてる私が、1日食べないなんて考えられないと。 でも、この本を買ってみて、挑戦したら、長年の肩こりが治り、体重は2ヶ月で5.5キロ痩せました。 みんなにも是非試して貰いたいです。オススメです！！
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4.0
2021年01月07日 00:07
mac********さん
実行のみ！！
頑張って実践しなければ！！ 読みやすく嫌にならない感じです～あとは意思の問題… うっかり月曜日なのに朝から普通にご飯を食べてしまいました 何度も言うけど後は意思の問題(自分に厳しくならなければ) 読みやすいですよ～
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5.0
2021年03月27日 08:39
tan********さん
噂に聞いていましたので月曜断食を始めよ…
噂に聞いていましたので 月曜断食を始めようと思いましたが 興味があり本を購入しました。 わかりやすい文章、説明で読むとモチベーションが上がりました。楽しんでチャレンジできそうです。
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商品情報
著:関口賢
出版社:文藝春秋
発売日:2018年01月
キーワード:月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！関口賢 ダイエット げつようだんじききゆうきよくのけんこうほうでみるみ ゲツヨウダンジキキユウキヨクノケンコウホウデミルミ せきぐち まさる セキグチ マサル
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