“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!/miey
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5.0
2022年03月21日 12:57
ban********さん
高齢者の運動指導をしています。高齢者に…
高齢者の運動指導をしています。 高齢者にもできるもの、キツいものとありますが、写真入りで分かり易く説明されているのでできるものを早速実践で取り入れてみようと思います。
5.0
2021年06月25日 01:00
jun********さん
ジム等で筋トレや有酸素運動などしてまし…
ジム等で筋トレや有酸素運動などしてましたが…なかなか思う様に効果が出ず💦そんな中、テレビでミー先生のトレーニングが取り上げられていて、その場ですぐに注文しました...♪*゚他の方のレビューにもある通り…とても分かりやすく、自宅で無理なく出来るものばかり。気を付ける所もしっかりと書いてあり…体の硬さともじっくり向き合えると思いました。ガンバります。
4.0
2021年07月14日 13:50
bun********さん
わかりやすい
どこに効かせてトレーニングしているのか、どこの筋肉をストレッチしているのか、なぜ、その筋肉をストレッチするのかの説明があり、筋トレ初心者の私にもわかりやすいです。イラストや漫画、QRコード付きでオリジナル動画の説明などで、目で見て頭で理解できる教科書です。初心者でもわかりやすいように「がんばり筋となまけ筋」というネーミングもよかったです。
5.0
2021年08月02日 12:18
tim********さん
簡単、わかりやすい、辛くなさそう◎
手に取って、マンガ、カラー写真、イラストがたくさん使ってあって、とてもわかりやすいです。リバウンド女子としては、この本を信じて、筋ほぐし、筋膜リリース、呼吸を順次取り入れて、なんとか軽いからだを手にしたいと思います。 買ってよかった。続けてみようと思いました。 (購入動機は、ビンゴの書籍購入をクリアしたい!だったんです)
5.0
2021年04月17日 12:16
rca********さん
激しい運動じゃないのにしっかり効きます…
激しい運動じゃないのにしっかり効きます。ゴツゴツせずに鍛えられそうなので続けたいです。中身はYouTubeに載ってるものが多いと思いますが、映像は本のために撮影されたもので、本と映像で効かせるところなどを理解しやすいと思います。
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時間を置いてからやり直してください。
著:miey
出版社:Gakken
発売日:2021年03月
シリーズ名等:美人力PLUS
キーワード:“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる!miey ダイエット がんばりきんおほぐせばおなかもあしも ガンバリキンオホグセバオナカモアシモ み− ミ−
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