何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる! / 安保雅博
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“寝たままできる”筋トレで、みるみる背中の筋肉がよみがえる!慈恵医大リハ式メソッド大公開。女性に多い圧迫骨折を防ぐ方法も。『寝たきり老後がイヤなら毎日とにかく歩きなさい!』の著者第2弾。高齢者に多い曲がった背中は、実は背筋の衰えによるものだという。適切な運動を2ヵ月も続ければ、確実に背中は伸びてくる。100%元通りになるわけではないが、かなりの効果を期待できるという。「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「年とともに姿勢が悪くなってきた」と感じたら。すっと伸びた背中は若々しさの象徴であり、健康の元でもある。“寝たままできる”筋トレで、みるみる背中の筋肉がよみがえる!慈恵医大リハ式メソッド大公開。女性に多い背骨の圧迫骨折(骨粗鬆症)を防ぐ方法についても語る。<br>安保雅博
すばる舎
2019年10月
ナンサイカラデモマルマツタセナカガニ
アボ,マサヒロ
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